트라우마와 사별 경험에 대한 개인의 의미통합 척도
- 이전에 응답한 [가장 고통스러웠던 사건 및 사별 경험] 을 떠올리며, 자신에게 해당하는 부분에 체크해주세요.
- ‘가장 고통스러웠던 사건 및 사별 경험’을 선택하지 않았다면 지난 2년 동안 자신이 경험한 ‘힘들었던 일이나 어려움’을 하나 떠올리며 답해주시기 바랍니다
- 01 이 경험 이후로부터 이 세상은 나에게 혼란스럽고, 무서운 곳이 되었다.
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- 02 나는 이 경험을 받아들였다.
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- 03 내가 이 경험에 대해 혹시 이야기한다면 사람들은 나를 다른 시선으로 볼 것이다.
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- 04 내가 이해하고 있는 세상과 이 경험을 통합시키는 것은 매우 어렵다.
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- 05 이 경험 이후로 나는 신념의 위기를 느끼고 있다.
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- 06 나는 이 경험을 도저히 이해할 수 가 없다.
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- 07 이 경험 이후로 이전에 미래를 위해 가지고 있던 목표와 희망들이 더 이상 아무런 의미가 없어졌다.
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- 08 나는 이 경험으로 인해 당혹스럽다.
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- 09 이 경험 이후로 나는 인생의 방향성을 잃었다.
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- 10 이 경험을 제외하고는 내 인생에 대해 훨씬 수월하게 이야기할 수 있을 것이다.
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- 11 이 경험 이후로 내 신념과 가치관이 불분명해졌다.
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- 12 이 경험 이후로 나는 더 이상 나 자신을 이해할 수 없다.
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- 13 이 경험 이후로부터 나는 어딘가에 소속되어 있다고 느끼기가 더 어려워졌다.
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- 14 이 경험은 나의 목적의식을 약하게 만들었다.
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- 15 나는 이 경험 이후 조각난 내 삶을 다시 이어 붙이지 못했다.
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- 16 이 경험 이후로 삶을 예측하기 더욱 어려워졌다.
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- 당신의 트라우마와 사별 경험에 대한 개인의 의미통합 척도 점수는 ( ) 점 입니다.
- 정상적인 스트레스상태로 스트레스 요인 자체가 심각하지 않거나 좋은 스트레스로 받아들인 경우입니다.
- 지금처럼 신체적, 정신적 건강에 관심 갖고 생활하시기 바랍니다.
- 이미 스트레스의 영향을 받기 시작된 것입니다. 만약 이런 상태가 지속되면 나쁜 스트레스의 결과가 나타날 수 있습니다.
- 스트레스 해소를 위한 나만의 방법을 찾아보시는 것은 어떨까요?
- 정신질환으로 발전된 가능성이 높아진 상태입니다. 지속적인 스트레스는 정신과적인 어려움을 이어질 수 있기 때문에 우울증이나 불안장애등에 대한 다양한 검사를 해보시길 바랍니다.
- 전문가의 도움이 필요한 상태입니다. 주저하지 마시고 도움을 요청하시기 바랍니다.
- 정신건강에 대한 정보 및 위기상담 시 마음이음 자살예방상담전화 1577-0199로 연락하시면 안내드립니다.