자살사고 속성 척도(SIDAS)
- 지난 한 달 간, 당신의 상태에 가장 가깝다고 생각하는 숫자에 체크해주십시오.
- 01 지난 한 달 동안 자살에 대해 얼마나 자주 생각했습니까? (0 = 전혀 생각하지 않았다, 10 = 항상 생각했다)
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- 02 지난 한 달 동안 자살에 대한 생각들을 얼마나 통제하려고 했습니까? (0 = 통제하지 않았다, 10 = 완전히 통제했다)
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- 03 지난 한 달 동안 자살 시도에 얼마나 가까워졌습니까? (0 = 전혀 가까워지지 않았다, 10 = 자살을 시도했다)
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- 04 지난 한 달 동안 자살 생각으로 얼마나 괴로웠습니까? (0 =전혀 괴롭지 않았다, 10 = 매우 괴로웠다)
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- 05 지난 한 달 동안 자살 생각이 학업, 직장생활 사회활동과 같은 일상 활동에 얼마나 방해되었습니까? (0 = 전혀 방해하지 않았다, 10 = 극심하게 방해되었다.)
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- 당신의 트라우마와 사별 경험에 대한 개인의 의미통합 척도 점수는 ( ) 점 입니다.
- 정상적인 스트레스상태로 스트레스 요인 자체가 심각하지 않거나 좋은 스트레스로 받아들인 경우입니다.
- 지금처럼 신체적, 정신적 건강에 관심 갖고 생활하시기 바랍니다.
- 이미 스트레스의 영향을 받기 시작된 것입니다. 만약 이런 상태가 지속되면 나쁜 스트레스의 결과가 나타날 수 있습니다.
- 스트레스 해소를 위한 나만의 방법을 찾아보시는 것은 어떨까요?
- 정신질환으로 발전된 가능성이 높아진 상태입니다. 지속적인 스트레스는 정신과적인 어려움을 이어질 수 있기 때문에 우울증이나 불안장애등에 대한 다양한 검사를 해보시길 바랍니다.
- 전문가의 도움이 필요한 상태입니다. 주저하지 마시고 도움을 요청하시기 바랍니다.
- 정신건강에 대한 정보 및 위기상담 시 마음이음 자살예방상담전화 1577-0199로 연락하시면 안내드립니다.