사별 경험에 대한 사회적 지지 척도
- 각 문항을 주의 깊게 읽으신 후, 아래의 문항에서 오늘을 포함한 지난 2주 동안의 자신의 느낌을 가장 잘 나타내는 점수에 체크해주세요.
- 01 사람들은 시간을 내서 나의 슬픈 마음에 귀 기울여준다.
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- 02 고인의 죽음으로 인해 슬퍼하는 마음을 터놓고 솔직하게 표현할 수 있다.
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- 03 내가 슬퍼하는 것에 대해 섣불리 판단(평가)하지 않는 누군가와 이야기 나누는 것이 도움이 된다.
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- 04 고인의 죽음으로 인해 슬퍼하는 마음을 털어놓을 수 있는 사람이 적어도 한 명 있다.
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- 05 고인의 죽음으로 인해 내가 슬퍼할 때 필요하면 언제든 도움을 받을 수 있다.
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- 당신의 트라우마와 사별 경험에 대한 개인의 의미통합 척도 점수는 ( ) 점 입니다.
- 정상적인 스트레스상태로 스트레스 요인 자체가 심각하지 않거나 좋은 스트레스로 받아들인 경우입니다.
- 지금처럼 신체적, 정신적 건강에 관심 갖고 생활하시기 바랍니다.
- 이미 스트레스의 영향을 받기 시작된 것입니다. 만약 이런 상태가 지속되면 나쁜 스트레스의 결과가 나타날 수 있습니다.
- 스트레스 해소를 위한 나만의 방법을 찾아보시는 것은 어떨까요?
- 정신질환으로 발전된 가능성이 높아진 상태입니다. 지속적인 스트레스는 정신과적인 어려움을 이어질 수 있기 때문에 우울증이나 불안장애등에 대한 다양한 검사를 해보시길 바랍니다.
- 전문가의 도움이 필요한 상태입니다. 주저하지 마시고 도움을 요청하시기 바랍니다.
- 정신건강에 대한 정보 및 위기상담 시 마음이음 자살예방상담전화 1577-0199로 연락하시면 안내드립니다.